La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic
deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de
1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional
además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los
elementos de dificultad.
Categorías
Individual: una sola chica o un solo chico
Parejas
Parejas mixtas: Hombre y mujer
Tríos: De hombres, de mujeres o mixtos.
Grupos (entre 4 y 6 personas): De hombres, de mujeres o
mixtos
Aerodance (8 personas combinando acrobácias)
Aerostep (8 personas trabajando con un step)
Ejecución
Se evalúa:
La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima
precisión
El ritmo, es decir, la realización de los movimientos en
consonancia con la música, y la sincronización, que es la capacidad de los
gimnastas para hacer los movimientos a la vez.
El showmanship.
La complejidad de los movimientos.
Dificultad
Se evalúan los elementos de dificultad realizados durante la
rutina. El máximo en la categoría de seniors es de 10 elementos. Esta
categoría puede realizar mínimo 1 elemento por cada familia, y con un valor
mínimo de 0.3
El área de dificultad se divide en 4 familias:
Familia A (fuerza dinámica)
Familia B (fuerza estática)
Familia C (saltos)
Familia D (flexibilidad y equilibrio)
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